叶新是个普通的初一新生，性格有些内向和软弱刚入学不久，就经常被高年级的不良学生欺负他一首选择忍耐，不想惹事生非然而，有一次在他被欺负时，那些高年级学生竟然对他一首默默喜欢的女孩也动手动脚，这彻底激怒了叶新那一刻，叶新感觉自己的内心被点燃了，他暗自下定决心，一定要变得强大，要成为初一的老大，保护自己和身边的人从那之后，叶新开始悄悄改变他利用课余时间锻炼身体，每天都坚持跑步、俯卧撑等训练他...
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