女尊+双魂+异能战斗+群像+治愈+异世界穿越+慢热+成长+男强星澜大学校草林砚有个秘密——他的身体里住着另一个灵魂。主人格的他是冰系B级异能者，温和内敛，习惯了女尊世界里“被关怀而非附庸”的节奏；副人格林宴是穿越来的普通男生，开朗带刺，主导时异能飙升至S级，能将冰化水凝出巨龙，还总教林砚“别惯着过度保护”。从校园里的异能模拟训练，到城市边缘的暴走兽清理；从苏清鸢藏着暗恋的照顾、夏晚星平等互助的陪伴，到温知夏尊重实力的认可、慕倾瑶听话又卑微的暗恋，两个人格在24小时轮流主导的合约里，一边磨合一边成长。没有轰轰烈烈的颠覆，只有慢节奏的日常与恰到好处的战斗——他们要做的，不过是在女尊世界里，既护得身边人安全，也守住彼此共生的平衡。
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